Suvised smuutikausid
Nii koduaedades kui metsas valmivad marjad ning moosikeetmine on täies hoos. Võta poest või turult lisaks paar troopilist puuvilja ja sega kokku üks maitsev, toitev ja vitamiiniderohke smuutikauss!
Mõtlesin, et jagan mõnd retsepti ka, aga kuna smuuti sisse võib panna peaaegu ükskõik mida, siis lõin sellele mõttele käega. Inspiratsiooniks panin aga kirja mõned suunad, millega katsetada. Minu smuutidest ei puudu aga mitte kunagi banaan, mis annab mahlaste viljade kõrvale pisut paksemat tekstuuri ja mahedat maitset :)
Smuutikausi jaoks tee pisut paksem smuuti, kuhu võid lisada ka mõnd proteiinipulbrit, maapähklivõid või muud supertoitu.
Pärast kaussi valamist kaunista marjade, kookoshelveste, pähklite, röstitud kaerahelveste, toortatra, chia seemnete või muu meelepärasega.
Mis võiks olla veel parem suvetoit kui üks tervisest pakatav smuutikauss? :)
Kai
 |
| Taste |
Mõtlesin, et jagan mõnd retsepti ka, aga kuna smuuti sisse võib panna peaaegu ükskõik mida, siis lõin sellele mõttele käega. Inspiratsiooniks panin aga kirja mõned suunad, millega katsetada. Minu smuutidest ei puudu aga mitte kunagi banaan, mis annab mahlaste viljade kõrvale pisut paksemat tekstuuri ja mahedat maitset :)
- Rohelised smuutid: õunad, spinat, seller, avokaado, kiivi jne
- Magusamad smuutid: datlid, toorkakao, kamapulber jms
- Marjasmuutid: mustikad, maasikad, vaarikad, sõstrad, astelpaju jne
- Tervisepommid: spinat, astelpaju, mustikad, tsitruselised jne
- Troopilised smuutid: ananass, virsik, tsitruselised jms
Smuutikausi jaoks tee pisut paksem smuuti, kuhu võid lisada ka mõnd proteiinipulbrit, maapähklivõid või muud supertoitu.
Pärast kaussi valamist kaunista marjade, kookoshelveste, pähklite, röstitud kaerahelveste, toortatra, chia seemnete või muu meelepärasega.
 |
| Healthy Fitness Meals |
 |
| Eat Love Eat |
 |
| Real Housemoms |
 |
| Feel Good Foodie |
 |
| Getting My Healthy On |
Mis võiks olla veel parem suvetoit kui üks tervisest pakatav smuutikauss? :)
Kai
Kommentaare ei ole: